こんにちは。秋田アドラー心理学勉強会の坂本明子です。

アジサイが綺麗な梅雨の時期ですね。近所の神社へ散歩に行ってパチリ。このあとポツポツ雨が降ってきました。

中学3年の娘は、これから高校受験を迎えます。夏休み中に行われる「高校体験入学」に向けて、体験入学の希望の学校を提出しなければならないとのこと。

わたしの住んでいる市内の高校は少子化で統合が進み、現在3校しかありません。娘の中では、何となくここにするかなぁという気持ちではいたようですが、先日何かのきっかけで市外のとある高校に行ってみたいと言い出しました。

その高校のサイトを一緒に見てみると、娘の好きな英語に力を入れていて留学生との交流がさかんなことや学校の雰囲気などがとてもよさそうなことを知って、体験入学に是非行ってみたいと。

サイトに載っていた体験入学の案内を見ると、高校の締め切りはあさってで、中学校を通じて申し込んでくださいとあり、「ギリギリ間に合うから、明日朝学校行ったらすぐ先生に言う！」と喜んだのも束の間、中学校からのお便りを見てみると、残念ながら校内締め切りが数日前にもう過ぎていた、という状況。

こんなとき、どう考えて、親はどう動く？

わたしは「この体験から娘は何を学ぶだろうか」というアドラー心理学的な視点を忘れずに、話をするようにしています。

前提として、娘は先生と普段からよく話するタイプではなさそう。何か交渉したりすることはあまり得意ではなく、そういう経験も少ないタイプ。

交渉事は「別にまあいいか」とあきらめたり、「面倒だ」と避けてきたのかもしれません。実はとってもこの気持ちがわかります。私自身、交渉事が苦手なのです。

さらに娘は単純に「こんなイレギュラーなことを先生と話すのは緊張するから嫌」というのもありそうです。

そしてポイントは、この体験入学が後にも先にも一度きりしかない、ということ。

娘は、直接先生に交渉することをせずに、体験入学をあきらめる可能性もあると私には見えました。

でも、もしわたしが先生と交渉をしたら、体験入学には行けるかもしれないが、娘は「交渉する」ことを学ぶ機会を失ってしまう。さらに「挑戦したことのないことや面倒なことは親にやってもらえる」と学んでしまう。

わたしはあなたの進路だから、あなたが先生に直接交渉するべきと思うけど、もし、どうしてもできないというのであれば、わたしが電話をすることもできるからね、と伝えました。

親として、娘にできたことは

・先生にどんな言い方をするかのロールプレイング練習
　
・最終的に決めるのは先生
　事務的な問題があるから無理といわれても
　それは仕方のないことと娘に理解してもらう

・結果はやってみなければわからないけど
　あなたの状況や今の気持ちをしっかり話すことはきっとできるよ！という勇気づけ

でした。

そして次の日、娘はニコニコ笑顔で帰宅。

「わたし、体験入学に行けることになった！」とのことでした。

娘なりに言葉を選んで組み立てて、「ずっと〇〇高校の体験入学に行こうと思っていたのですが、昨日初めて〇〇市の〇〇高校のことを知っていろいろ調べているうちに、行ってみたくなりました。校内締め切りは過ぎているのはわかっていますが、サイトを見たら、明日が締め切りとあったので、もし間に合うなら、行ってみたいのですがだめでしょうか？」という感じで交渉したそうです。普段交渉事が苦手な娘がこんなふうに先生に伝えることはきっと勇気のいることだったと思います。

先生たちの反応を聞いたところ「校内締め切りが過ぎているから、本当はもうだめだけど、あなたは日頃の行いがいいからOKにします」とのことでした(笑)

娘が今回のことで学んだことはたくさんあったと思われますが、この結果からも

・先生たちはいざとなったら協力してくれる
・日頃の行いが自分を助けてくれることがある

ということも学んでくれたかなと思います。

娘に「今日もし言わないで帰ってきたら、明日学校に電話しなくちゃって思ってた」と言うと、「わたし、ママに電話してもらおうなんて、これっぽっちも思ってなかった」とのこと。

そして「なんかねぇ、自分で自分の進路を切り開いているって感じがしてきて、すっごいウキウキしてる♪」と、頼もしいことを言っております。

学校からは三者面談に使う進路調査票が来ましたが、親の希望はあいかわらず「本人にお任せ」と記入して提出します。

子どもが元々もっている力を信じること、日々の生活の中でわたしも練習中です。

こんにちは。秋田アドラー心理学勉強会の坂本明子です。

先週の金曜日、中学3年になる娘が朝なかなか起きてこられず声をかけたところ「今日は休みたい」とのことで今学期初めての欠席をしました。

今までであれば「熱がある」とか「具合が悪い」というような明確な体調不良の症状があってから「風邪を引いたみたい」「休んだ方がいいかもね」と欠席を決めるのですが

珍しく体調のことは後出しになり「どうして休みたいの？」「ちょっと頭が痛いから」というので

これは「休みたい」という結論が先にあったのだろうなと思いました。

娘はこれまで、体調不良以外の理由で学校を休んだことはありません。

娘との毎日の会話の中で

・いつも、ものすごく学校に行きたい！と思っていないこと
・数週間前の修学旅行もそれほど楽しみではなかったこと
・だからといって勉強、部活、友だち関係すべてこれといって大きな問題があるわけではないこと

も把握していました。

そうはいっても、学校も修学旅行も行ったら行ったで楽しいところもあるし、3年生になってからは部活や委員会での3年生らしいエピソードも持ち帰っては嬉しそうに教えてくれます。

「行かなくちゃいけないから行っている」「休んだら授業が遅れるし、いろいろ面倒なこともある」娘なりに、学校へ行く・行かないことのメリット・デメリットを天秤にかけて、とりあえず「学校へ行った方が得策」と思っているようでした。

学校へ行く・行かないはアドラー心理学の考え方からすると「子どもの課題」ですので、わたしは娘にその決断を任せています。

休んだ日もわたしは普段通り仕事へ行き、帰って来てからも、「頭はどう？」と体調を尋ねただけで、あとは学校を休んだことについては触れていません。週末の過ごし方もいつも通りです。

そしてこれを書いている今は日曜日の夜。明日は月曜日です。

今、娘は宿題に取り組んでいます。明日の準備をしているようです。

様子を見に行ったところ、遅れた分の数学の授業の内容を取り返そうと教科書を読んだけどよくわからなかったので、youtubeで勉強していました。学習の仕方も自分で何とかしようとしています。これでいいと思っています。

娘は自分の判断で金曜日は欠席した。その結末の責任をとるため、つまり遅れた授業は自分なりに取り戻そうとしている。月曜日は学校へ行くと決めている。このあたりの判断をすべて自分でできるのは、アドラー心理学の目指す「自分のことを信じながら自分自身のことを決められる」ことに近いのでは？と少し安心しているところです。

親として、普段から娘との会話で気をつけていたことは

・話を否定したり、ジャッジしたり、必要以上に褒めたりせず、とにかく聞き役に徹すること
・課題は分離するが、わたしは仲間であるというメッセージを送り続けること
・あなたには解決する力があると信じること

「あー今日も学校行きたくないなぁ」と言われても

「そうなのね。わたしは仕事に行くけど、休みたかったら休んでいいと思うよ」

「今日〇〇ですっごい楽しかった」

「そうなんだ！　詳しく教えて！」（「やっぱり学校行って良かったね」とは言わない）

「数学の問題、思ったより解けてた」

「おー！　頑張ってたからね～　できるようになると嬉しいよね」（結果を褒めない。プロセスに注目していることを伝える）

子どもが「学校に行きたくない。今日休みたい」と言い出したときの反応よりも、毎日の会話のやりとりの中で、子どもとどんな人間関係を構築しているかの方がずっと大事。

アドラー心理学に子育てという特別なジャンルがあるのはなく、あくまでも親と子どもの人間関係なのだということをいつも感じています。

大切な親友に接するように、大事な個として尊重し、対等な関係を築く。

これからも心掛けていきたいと思っています。

こんにちは。秋田アドラー心理学勉強会の坂本明子です。

わたしの住んでいる能代市でもコロナの初感染者が確認されたことを受けて、8月のアドラー実践講座は急きょ中止とさせていただいておりました。

また、月に2度足を運んで開催していたフリースクール勇気づけキッズカフェも、他のイベント・講座含めすべて9月に延期。

とても残念。。。ではありますが、ここでわたし自身の視点でポジティブ変換！

・次の講座のために、ゆっくり準備する時間ができる

・アウトプットができないなら、今はさらなるインプットの時期

・自分自身を、また自分の講座を振り返るいいチャンス

というわけで、8月15・16日のアドラー講座に受講生としてzoom参加。

秋田から、しかも能代から遠方へ講座を受講しに行くことは、コロナ前であれば、交通費や前泊・後泊などを考えると時間的にも金銭的にもかなりの負担になるものでしたが

自宅で気軽に受講できるようになり、これは数少ないコロナの恩恵の一つかなと思いながら丸々2日間の日程に参加し、この度「アドラー流メンタルトレーナー」資格を取得しました。

資格取得よりも、受講生として学びの中にどっぷり浸かりたかったのです。

講座を開催する側として、一つ講座が終われば次の講座をどうしようか、ということを常に考え続けていたので、自身が受講生側となり、新しい刺激を受けて自分の講座に良いものを取り入れたいということと

単純に自分自身の振り返りをしたいという2点が大きな目的でした。

今、終えてみて感じることは、改めて「人は人と人の間にいることで、自分自身が何者であるのかをよく知ることができる」ということ。

全国から参加した50名ほどの皆さんと、たくさんのワークを通して、話をしあい、聞きあい、深めあった2日間。

自分自身をじっくり振り返ることができました。自分一人では、どうしても主観が強まってしまいますが、別の視点から意見をもらうことで新しく気づかされることがたくさんありました。いや、むしろそれが欲しくて参加したのです。

人と人は違いがあって当たり前、その違いに違和感を感じるのではなく、そこで浮き彫りになった自分らしさに気づけたときに、人は自分をよく知ることができる気がします。

自分の思いや考えを語り、聴いてもらい、意見してもらい、新しい気づきを得て、自分の思いが深まる。整理される。納得する。だからこそ、また自分を信じて前を向ける。

その過程を他の誰かと一緒にすることで、自分も誰かの役に立てていることも実感できる。

わたしの講座でも、そんな気持ちになれるワークを今まで以上にたくさん取り入れていくつもりです。

ありがたいことに、いつかわたしのアドラー講座にzoom参加したいというお声がけもいただきました。今、早速計画中です。

アドラー心理学をつかって、自分を信じて進む人をこれからも応援していきたいと心から思えた2日間でした。

わたしが受講した講座は中島輝先生の「アドラー流メンタルトレーナー養成講座」ですが、他にもたくさんの講座が開催されています。興味のある方はリンク先をご覧ください。

https://www.teru-nakashima.com/

みなさんこんにちは、秋田アドラー心理学勉強会の坂本明子です。

ここ数か月、コロナウィルスが完全にわたしたちの住む世の中をすっかり変えてしまったような気持ちになってしまったこともあったかもしれませんね。

緊急事態宣言や自粛・休業要請、新しい生活習慣、リモートワークやテイクアウト・・・。変化は確実にあるのですが、その変化の中に身を置きながらも、どんなふうに過ごすのかは、わたしたちは誰でも自分で選び取ることができるのでした。

悲観主義者は気分によるものであり、楽観主義者は意思によるものである。（これはアドラーさんの言葉ではなくフランスの哲学者アランさんのもののようですが、勇気づけ講座で取り上げました）

わたしは、できる限り娘の好奇心に付き合おう、一緒に楽しもうと決めました。休校中の中学2年の娘が、たまたま近所の野鳥に夢中になっていたので、カメラをもって散歩へ行ったところ、鳥だけでなく可愛いリスにも出会えました。

遠出ができない、人と会ってはいけないと、できないことに注目するのではなく、当たり前にできることに注目するということも学びました。「ないものねだり」でなく、「あること探し」ですね。

わたしにとってのこのコロナ自粛は、2020年の講座をどうするか、じっくり考える時間かもしれないなぁと思っていたところへ、昨年の勇気づけ講座の参加者さんからとっても嬉しいメールが届きました。

【新しい講座はいつですか？確実に人間関係の基盤になっています。学んでいたからこそ乗り越えられたと感じたり、やってないと忘れているなぁと思ったり・・・】（抜粋）

ご参加いただいた方から、このようなメールをいただき、2020年の講座は、「よりよい実践のための講座」とすることにしました。

わたし自身も、このブログで度々紹介している通り、日々の生活の中で陰性感情に支配されそうになったり、思考や考え方のクセ（ライフスタイル）が強く出たりします。

どうしたら解決できるかな、どうしたらもっといいだろう、と考えること、悩むことが少なからずあります。

でも、そんなときこそ、自分の思考や行動の指標となるべきものが「アドラー心理学」です。

アドラー心理学によって乗り越えているのでなく、アドラー心理学を心の拠り所にして、自分の足で乗り越えているという確かな実感があるのです。

これからの世の中は、景気の下落、経済の停滞、子どもたちを取り巻く休校問題など、長期的な視点で判断しなければならないことが山積みです。

どんな状況にあっても前を向けるような力が一人一人にますます必要だと感じています。

頭で学んだだけでなく、よりよい実践につなげるために、アドラーゆるカフェ2020に参加しませんか？

日常生活を振り返ってアドラー理論と照らし合わせたり、自分自身の変化を紹介したり、新しい理論を学んだり、勇気づけ講座の復習をしたり・・・・。

お会いできることを楽しみにしています。

こんにちは、秋田アドラー心理学勉強会の坂本明子です。

コロナが至るところに多大なる影響を与えていますね。

わたしは今年度初めて、月2回、能代市のフリースクール「フレスク」にて、不登校の子どもたちと関わる機会をいただきました。

全国的に休校中の今、能代市内の小中学校再開のタイミングで、この活動もスタートということになりますので、今は足踏み状態です。こんなところにも影響が及んでいます。

さて、不登校の子どもたちと関わる・・・20年以上前のことですが、一つ思い出したことがあります。

教員志望で入学した大学の夏休み、不登校の子どもたちを集めた3泊くらいのキャンプに、所属していた心理学研究室の仲間でボランティアに行ったことがありました。

当時わたしは大学入学したての18歳。子どもたちは小学校3年生から中学校3年生までが参加していたと記憶しています。

子どもたちとは年齢が近いこともあって、一緒に遊びながらたくさんの話をして過ごしました。

子どもたちはとっても元気で、それでいて繊細で傷つきやすくて、大学生が最初に触れる子どもたちとしては、充分すぎるほどのたくさんの子どもらしさをぶつけてきてくれたことを覚えています。

たった数日間で子どもたちに何か劇的な変化があったわけではありませんでしたが、わたしの中にはふつふつと何とも言えない不安が湧き上がってきました。

子どもたちは不登校で悩んでいる。少しでも力になりたいという思いから解決策を教えてあげたいけど、その答えがわからない。

こんな自分が関わっていいのかな？一体何が教えられるのだろう？そもそもこんな自分が先生になって大丈夫なんだろうか？　

今思えば、18歳なんてまだまだヒヨッコ。不登校の解決策なんてわかるはずもありませんが、当時のわたしはすっかり悩んでしまいました。

このキャンプが直接的なきっかけになった訳ではありませんが、思うところあって教員採用試験は受けず、それから約20数年、様々な企業やら、外国人の子どもたちの日本語支援など、たくさんの社会人経験をする中でアドラー心理学に出会い、日々アドラー心理学の学びを続け、実践をしようとしているところに、このお話をいただいたのです。

今なら、わたしにできることがあると思っています。

あの当時悩んだ「解決策を教えてあげたいのに、答えがわからない」

上から目線で教えることなんて、しなくてよかったんだ、とアドラー心理学を学んだ今なら、思えます。

子どもたちを勇気づけられるようなアドラー心理学的な関わりをしながら、解決の道筋をいっしょに探していこう、というスタンスでいます。

わたしは20年経って、あの日の子どもたちにもう一度会えるような気持ちでいっぱいなのです。

どうか、子どもたちが学校に行かない・行けない自分を責めることなく、あなたを丸ごと受け入れる場があるということを知ってほしいと思います。

能代公園で野良ネコちゃんをパチリ

黒猫は、西洋の文化が入ってくる前の昔の日本では『病気が治る』とも言われていたようです。

早くコロナが終息することを祈るばかりです。